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宝宝过新年,这些饮食误区不要犯

来源:香港3861时间:2019-01-30 20:05:17点击:分享:

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宝宝过春节,饮食很讲究。但是很多好吃的“年味”大都离不开“香”、“甜”,这些食物对于小宝宝来说,未必是“好食物”。

误区一:作息紊乱,乐极生悲

放假了,忙碌一年的人总算可以好好休息了。于是,轻松之余,很多家长就不再规律地作息、熬夜、睡懒觉,三餐变多餐,受到成人作息的影响,宝宝的作息、饮食规律也会出现紊乱。


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误区二:大餐当道,营养“过剩

受到以前传统习惯的影响,辛苦节俭的人们,在过年的时候要竭尽所能吃好吃的犒劳自己和家人,于是鸡鸭鱼等“海陆空”占据节日餐桌的半壁江山。其中大部分以荤菜为主,这些荤菜提供了丰富的优质蛋白质,但是主食也需要蔬菜来均衡营养。蔬菜摄入量不足,不仅增加孩子的胃肠道、肾脏的负担,还会由于膳食纤维等摄入不足而出现便秘、消化不良的状况。


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节日护宝攻略

要精心呵护宝宝的饮食、作息规律,为了健康,饮食和生活规律尽量不要为过年改变。


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2.节日期间,宝贝的社交圈增大,再加上老一辈的特殊照顾,宝宝更是有恃无恐。碍于情面,宝爸宝妈也不好阻止。但是为了宝宝的健康,宝爸宝妈要学会说“不”。


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