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最全最实用的婴儿辅食添加指南大全,后悔太晚看到!

来源:香港3861时间:2019-01-10 17:16:43点击:分享:

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很多初为人母的宝妈们都说,自己的宝宝应该什么时候添加辅食,怎么添加?辅食添加应该从满6个月时开始比较科学,最早不能早于4个月(也就是第5个月),最晚不能晚于8个月。

哪些“信号”在暗示宝宝需要添加辅食?

母乳喂养每天6-8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时,宝宝仍然显得饥饿、不满足;

足月出生的宝宝体重达到出生时的2倍(或者出生体重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克)时,给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标


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当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时,小家伙会出现张口或吸吮的动作,并能将食物向后送再吞咽下去。


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中国营养学会最新制订的6-12月龄婴儿喂养指南中建议的添加辅食顺序是:

①谷类食物(如婴儿营养米粉);

②菜泥和果泥(注意是先蔬菜后水果);

③动物性食物(顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等)。

4~6个月宝宝辅食

推荐食物


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米粉、蛋黄:首先米粉,喂蛋白至少要等到宝宝8个月以后,有家族过敏史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、

青豆、南瓜等。

注意事项

食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂;头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

7~9个月宝宝辅食

推荐食物


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蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹,到8个多月时,可以是煮蛋或炒蛋,从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

10~12个月宝宝辅食

推荐食物


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宝宝的食物应从稠粥转为软饭;

从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、

肉末转为碎菜、碎肉


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