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抱着就睡、放下就醒,该学会管理宝宝睡眠了

来源:香港3861时间:2018-09-11 14:50:23点击:分享:

不少家长会遇到这种情况,自己家的小宝宝晚上睡觉一直是抱着就睡,放下就醒的状态,有的时候花一个小时把孩子哄睡了刚放下就醒了,宝爸宝妈们都叫苦不迭,其实这都是不会管理宝宝睡眠的表现。


不少家长会遇到这种情况,自己家的小宝宝晚上睡觉一直是抱着就睡,放下就醒的状态,有的时候花一个小时把孩子哄睡了刚放下就醒了,宝爸宝妈们都叫苦不迭,其实这都是不会管理宝宝睡眠的表现。 抱着宝宝睡的坏处有哪些?一般小于一岁的宝宝的脊柱、四肢骨骼和肌肉组织都非常软,需要舒展发育、健康发展,抱着睡觉的宝宝身体蜷缩,得不到伸展,影响脊椎和四肢发育;而且抱睡的宝宝很难深度入睡,影响宝宝生长激素分泌;宝宝被抱睡的时候家长呼出的二氧化碳影响宝宝呼吸,不利宝宝健康;此外总是抱着睡的宝宝会有依赖心理,不利于宝宝独立。 为什么宝宝喜欢家长抱着睡?宝宝喜欢抱着睡是因为家长给宝宝更多的安全感,而且如果家长在宝宝刚出生就爱抱着宝宝,那么可能也会养成习惯。此外宝宝状态不好,比如宝宝饿着肚子、需更换尿布、天气太热太冷、光线不足等,都会让宝宝更加依赖家长的抱抱。  怎么让宝宝戒掉抱着入睡?宝宝想要睡觉的时候,家长要先让宝宝躺自己床上然后在安抚宝宝入睡,此外白天的时候让宝宝外出活动,消耗过剩体力有助于宝宝入睡,如果宝宝一直哭哄不好的话,家长不妨离开一会儿让宝宝自己哭,也有助于宝宝入睡。  帮助宝宝建立睡眠管理的习惯!1、家长需要为宝宝塑造舒适的睡眠环境,在光线、温度、声音等方面特别注意。2、三个月以内宝宝要在床上哄睡,三个月后的宝宝给宝宝建立定时入睡的习惯,让宝宝养成条件发射。3、不要宝宝睡醒了就抱着他,宝宝如果睡醒了不哭不闹就让宝宝自己玩一会儿,宝宝睡醒了也可以抚摸或轻拍宝宝后背,不要把宝宝抱起来哄。 一般来说,宝宝小于三个月的时候大部分时间都在睡觉,所以不需要特别的管理睡眠,但是宝宝长大后就要注意宝宝的睡眠习惯,保持平和的心态,陪伴宝宝健康成长。


抱着宝宝睡的坏处有哪些?一般小于一岁的宝宝的脊柱、四肢骨骼和肌肉组织都非常软,需要舒展发育、健康发展,抱着睡觉的宝宝身体蜷缩,得不到伸展,影响脊椎和四肢发育;而且抱睡的宝宝很难深度入睡,影响宝宝生长激素分泌;宝宝被抱睡的时候家长呼出的二氧化碳影响宝宝呼吸,不利宝宝健康;此外总是抱着睡的宝宝会有依赖心理,不利于宝宝独立。

为什么宝宝喜欢家长抱着睡?宝宝喜欢抱着睡是因为家长给宝宝更多的安全感,而且如果家长在宝宝刚出生就爱抱着宝宝,那么可能也会养成习惯。此外宝宝状态不好,比如宝宝饿着肚子、需更换尿布、天气太热太冷、光线不足等,都会让宝宝更加依赖家长的抱抱。


怎么让宝宝戒掉抱着入睡?宝宝想要睡觉的时候,家长要先让宝宝躺自己床上然后在安抚宝宝入睡,此外白天的时候让宝宝外出活动,消耗过剩体力有助于宝宝入睡,如果宝宝一直哭哄不好的话,家长不妨离开一会儿让宝宝自己哭,也有助于宝宝入睡。


帮助宝宝建立睡眠管理的习惯!1、家长需要为宝宝塑造舒适的睡眠环境,在光线、温度、声音等方面特别注意。2、三个月以内宝宝要在床上哄睡,三个月后的宝宝给宝宝建立定时入睡的习惯,让宝宝养成条件发射。3、不要宝宝睡醒了就抱着他,宝宝如果睡醒了不哭不闹就让宝宝自己玩一会儿,宝宝睡醒了也可以抚摸或轻拍宝宝后背,不要把宝宝抱起来哄。

一般来说,宝宝小于三个月的时候大部分时间都在睡觉,所以不需要特别的管理睡眠,但是宝宝长大后就要注意宝宝的睡眠习惯,保持平和的心态,陪伴宝宝健康成长。


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