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夏天宝宝多喝水很重要,但要这么补水

来源:香港3861时间:2018-09-11 14:45:48点击:分享:

夏天的时候,宝宝因为运动多容易出汗,所以适当的喝水很重要。但是如何科学的补水,什么水不能给宝宝喝,怎么让宝宝自己喝水家长们都要了解,让宝宝养成喝水的好习惯,身体也会更健康。


夏天宝宝多喝水很重要,但要这么补水


什么情况下宝宝要喝水

在宝宝大量运动后、出汗后、食物重口味、生病、天气干燥等情况下,宝宝都需要喝水以及补水。宝宝们缺水的表现有频繁舔嘴唇、小便发黄、无端哭闹、睡眠不安、皮肤干燥、体温上升的情况下,需要根据情况让宝宝喝水。

宝宝喝水的标准是什么

一般婴幼儿比成人的体内含水量更高,新生儿身体含水量在80%,婴幼儿身体含水量70%-75%左右,而按照需水标准来说,0~1岁婴幼儿喝水量125-150毫升;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤,三岁后宝宝体重增加1千克减少25ml。但是一般小于6个月的宝宝不需要单独喝水,可以从母乳或者喝奶中获得水分。

宝宝能喝什么水,不能喝什么水

宝宝单独喝水的话,最好的方式是喝白开水,但是白开水要保证无菌、含微量元素、软水甘甜三个特点。而长时间放置、多次煮沸、凉水开水两掺、水垢多、没有清洗的饮水机、各种饮料等都不适合宝宝喝,白开水是经过过滤的清水煮沸后放置得到,经济实惠、营养易吸收。

怎么让宝宝自己学会喝水

小于一岁的宝宝不会主动喝水,宝妈要自己给宝宝喂水,需要家长们自己观察宝宝的情况,不要太过主动或者强迫宝宝喝水,用游戏方式哄孩子喝水,多为宝宝示范喝水、赞扬宝宝喝水等方式,可以让宝宝养成自己喝水的习惯。

Tips:1、让宝宝拥有自己喜欢的水杯。2、让宝宝自己动手动手拿杯子喝水。3、定期给宝宝换水杯增加新鲜感。4、让宝宝看到其他宝宝喝水并鼓励。

夏秋季节是宝宝最需要补水的环节,家长给宝宝喝水的时候要注意科学的方法,让宝宝喝上干净、清洁、无菌、健康的水,促进宝宝的健康成长和发育。


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